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                                      耳部按摩六方法 養生保健很有效

                                      耳朵保養至關重要,不僅可以保護聽力,而且每天按摩可以起到養生防病的功效。教你6個按摩耳朵的方法,堅持每天按摩幾下,讓你健康不生病。

                                       

                                          耳部按摩六方法 養生保健很有效


                                        1、鳴天鼓:兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養生保健,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。


                                        2、拎耳屏:雙手合指放在耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。


                                        3、拔雙耳:兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反復3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏,并有健腦之功,對于神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。


                                        4、推耳后:用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次,至局部皮膚發熱。此法具有滋腎養肝,降低血壓的作用。


                                        5、摩耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。


                                        6、摩全耳:雙手掌心摩擦發熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。


                                        中醫認為,腎主藏精,開竅于耳。按摩耳朵不僅可以強腎,還能疏通經絡,對五臟六腑起到一定保健作用。所以想要健康,不妨每天堅持按摩耳朵吧。

                                      按摩耳12CM

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